Abnehmmethode Shakes – sinnvoll oder nicht?
Heutzutage betrifft und beschäftigt das Thema Abnehmprodukte immer mehr Menschen, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann. Die richtige Ernährung, die richtige Fitness und vor allem die richtige Figur.
Was damit oft zusammen hängt? Abnehmen. Es ist eine unausweichliche Thematik, für die viele Leute die optimalste und schnellste Lösung suchen. Dementsprechend bieten verschiedene Quellen natürlich allerlei Abnehmprodukte an. Eines dieser hinterfragten Produkte sind unter anderem die bekannten Abnehmshakes und die damit durchgeführte „Formula-Diät“. Viele Marken und Händler bieten sie an. Doch wie effektiv sind sie die Abnehmshakes wirklich?
Um diese Frage ein Stück weit zu beantworten, sehen wir uns 3 verschiedene Versionen dieser Abnehmshakes an.
Cellufine Figurshake
Wundersame Abnehmprodukte lassen Menschen oftmals auf den schnellen Abnehmeffekt, ohne den Einfluss von Fitness oder einer Ernährungsumstellung hoffen. Der Cellufine Figurshake macht in seiner Beschreibung hingegen schnell klar: Für den gewünschten Effekt der Abnehmprodukte ist eine kalorienarme Ernährung notwendig. Er dient als Mahlzeitersatz, wirkt allerdings nur bei einer sonst ausgewogenen Ernährung, bei der man den Shake in den vorgegebenen Rationen als Ergänzung nutzen kann. Der positive Abnehmeffekt kommt bei diesem Shake durch einen hohen Nährstoffgehalt, der unter anderem einen hohen Gehalt an Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen bietet. Die Anwendung des Cellufine Figurshakes ist simpel gehalten und ist sowohl für das Halten des aktuellen Gewichts, als auch für die Gewichtsreduktion geeignet. Dafür ersetzt man lediglich entsprechend eine oder zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen Shake.
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Almased Vitalkost
Auch das Almased Vitalkost Eiweißpulver betont, dass der erwünschte Nutzen im Rahmen der Abnehmprodukte nur innerhalb einer kalorienarmen Ernährung möglich ist. Dieses Abnehmprodukt wirbt wiederum damit, dass die Verwendung dieses Produkts die Schilddrüsenaktivität nicht senken soll, was sonst oft bei Diäten vorkommt. Durch dieses Gleichbleiben der Aktivität soll der bekannte Jojo-Effekt (=die Gewichtszunahme nach Ende der Diät) vermieden werden, sodass dieser Shake für eine anhaltende Gewichtsreduktion sorgt. Auch die vorhandene Muskelmasse, die man bei einer Diät häufig mit reduziert soll hierbei durch den hohen Eiweißgehalt erhalten bleiben und nur das Fett soll verbrennt werden. Trotz Nahrungsersatz soll der Shake genug Nährstoffe für eine ausreichende Energieversorgung sorgen, sodass man im Alltag keine Beeinträchtigung verspüren soll.
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Happy Slim Shake
Der itsme.now Happy Slim Shake ist ein veganes Proteinpulver, das sowohl für Menschen gemacht ist, die ihr Gewicht reduzieren wollen, als auch für Sportler als optimale Sportnahrung. Das Versprechen ist hierbei eine gesunde Abnehmmethode ohne Sport oder Jojo-Effekt. Er ist geeignet für die Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau und auch besseren Schlaf, setzt aber auch eine ausgewogene Ernährung voraus. Wie bei den anderen Abnehmshakes setzt auch der itsme.now Happy Slim Shake auf reichhaltige, natürliche Nährstoffe. Der Erfolg mit diesem Shake liegt also in diesen Energielieferanten, die nur die Fettreserven angreifen sollen. Trotz dem Verzicht auf Appetithemmer soll der Shake Dank dem Eiweiß perfekt als sättigender Energielieferant dienen.
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Die beworbenen Effekte ähneln sich bei den drei Shakes schon mal. Wie sieht es mit den Preisen aus? Alle drei Abnehmshakes bewegen sich im Bereich von 15 bis 20€, wobei Cellufine Figurshake mit 19,95€ etwas teurer ist als die Vergleichsprodukte. Trotz des Warnhinweises, dass man jedes der Produkte im Optimalfall nur drei Wochen benutzen sollte und für weitere Nutzung einen Arzt aufsuchen sollte, bieten alle drei Anbieter auch Abo-Preise für einen längeren Gebrauch an. Die Formula-Diät ist im Allgemeinen auch für eine Anwendung von maximal drei Wochen gedacht. Doch hat das dann einen Sinn, wenn man langwirkend abnehmen will?
Die Formula-Diät mit beispielsweise den vorgestellten Produkten zu machen, bietet natürlich einige Vorteile. Es ist eine simple Methode- Man mixt sich schnell einen Shake und spart damit eine Mahlzeit, dementsprechend auch Zubereitungszeit, so wie einige Kalorien ein. Dabei muss man allerdings keinerlei Kalorien zählen. Die Methode ist damit einfach in den Alltag zu integrieren und bietet mit den Abnehmshakes trotz dessen alle wichtigen Nährstoffe, die man benötigt. Auf diese verzichtet man bei anderen Diäten, bei denen man bestimmte Nahrungsgruppen ausschließen muss. Auch der hohe Eiweißgehalt, durch den die Muskeln nicht abgebaut werden sind hierbei von Vorteil. Der Abnehmeffekt tritt bei einer Formula-Diät innerhalb kurzer Zeit auf, sprich wenigen Tagen oder den erwähnten drei Wochen- das Erfolgserlebnis motiviert dementsprechend umso mehr.
Diäterfolge der Abnehmprodukte
Trotz diesem schnell aufkommenden Erfolgserlebnis wird die Formula-Diät ebenso schnell auch eintönig und langweilig.- Von den vorgestellten drei Shakes wird nur der itsme.now Happy Slim Abnehmshake zumindest in sieben verschiedenen Geschmackssorten angeboten. Der Cellufine Figurshake hingegen nur in einer Geschmackssorte und der Almased Vitalkost Shake ohne bestimmte Geschmackssorte, mit der Empfehlung, ihn mit Gewürzen wie beispielsweise Zimt aufzuwerten. Neben dem Vermissen von festem Essen kommt also auch die kleine Variation von Geschmäckern hinzu, die diese Methode auf Dauer abwertet. Natürlich sind ebenso die Kosten solcher Shakes ein Vielfaches zu einer normalen Mahlzeit, die auf Dauer schwer auf den Geldbeutel schlagen.
Auch der Jojo-Effekt, der nach vielen Diäten aufkommt ist bei dieser Methode ein Problem. Zwar wirbt unter anderem das Almased Vitalkost Eiweißpulver damit, dass dieser Effekt nicht auftreten soll, doch es ist bei jeglichen Methoden bekannt, dass eine dauerhafte Gewichtsreduktion nur durch eine Ernährungsumstellung erfolgen kann. Da die Formula-Diät auch ein Kurzzeit-Diät ist, ist der Jojo-Effekt also ebenso oft gegeben, wenn man danach wieder eine höhere Kalorienzahl zu sich nimmt.
Fazit
Für eine schnelle Gewichtsreduktion sind diese Abnehmshakes in Form eine Formula-Diät also eine geeignete Methode. Das zeigt auch ihr Ursprung in der Medizin, wo sie ursprünglich für stark gewichtige Menschen vor einer Operation benutzt wurde. Außerhalb dessen sind diese Abnehmprodukte aber eher geeignet für Menschen, die sonst bereits eine gesunde Ernährung verfolgen und schnell ein bisschen abnehmen wollen. Das sagen auch unsere drei Vergleichsprodukte in ihren Beschreibungen deutlich aus. Will man langanhaltend abnehmen, sind die Abnehmshakes natürlich ein guter erste Schritt, um ein paar Kilos zu verlieren und etwas Motivation zu sammeln. Doch daraufhin bzw. währenddessen muss eine Ernährungsumstellung folgen, damit es auf Dauer sinnvoll ist.
Tipp: Abnehmen ohne Hunger